Juegos de Mesa para Potenciar tus Funciones Ejecutivas y Habilidades de Comunicación

En la vida diaria y en el entorno laboral, las habilidades como las funciones ejecutivas, la comunicación efectiva y la capacidad de negociación son fundamentales para el éxito y el bienestar. Desarrollar estas competencias puede parecer un desafío, pero existe una herramienta divertida y efectiva que puede ayudarnos en este proceso: los juegos de mesa.

Los juegos de mesa no solo proporcionan entretenimiento, sino que también ofrecen una oportunidad única para practicar y fortalecer habilidades cognitivas, sociales y emocionales. En este artículo, veremos cómo algunos juegos de mesa están especialmente diseñados para potenciar las funciones ejecutivas, mejorar la comunicación y cultivar la capacidad de negociación, tanto a nivel personal como profesional.

¿Qué son las funciones ejecutivas?

Las funciones ejecutivas son un conjunto de procesos cognitivos de alto nivel que nos permiten regular nuestro comportamiento, tomar decisiones, resolver problemas y alcanzar objetivos. Según el modelo propuesto por Tirapu-Ustárroz y cols. (2017), las funciones ejecutivas incluyen componentes clave como:

• Control inhibitorio: La capacidad de resistir impulsos y distracciones, y de regular nuestras respuestas.
• Memoria de trabajo: La habilidad para mantener y manipular información en nuestra mente durante un corto periodo de tiempo.
• Flexibilidad cognitiva: La capacidad de adaptarnos a cambios, considerar diferentes perspectivas y alternar entre tareas.
• Planificación: La habilidad para establecer metas, desarrollar estrategias y secuenciar pasos para lograr objetivos.

Estas funciones ejecutivas son esenciales no solo en el ámbito académico y laboral, sino también en la vida cotidiana. Nos permiten autorregularnos, tomar decisiones acertadas, resolver problemas de manera creativa y adaptarnos a un entorno en constante cambio.

Juegos de mesa para desarrollar funciones ejecutivas

Afortunadamente, existen numerosos juegos de mesa que están específicamente diseñados para estimular y fortalecer diferentes aspectos de las funciones ejecutivas como:

1. Juegos para la memoria de trabajo:
   • Memory: Un clásico juego donde los participantes deben encontrar parejas de cartas iguales, ejercitando la memoria visual y la concentración.
   • Simon: Los jugadores deben recordar y repetir secuencias de colores y sonidos cada vez más largas, desafiando la memoria de trabajo auditiva y visual.
   • Brainbox: Un juego de preguntas y respuestas donde los participantes tienen un tiempo limitado para memorizar información de tarjetas temáticas.
2. Juegos para la planificación y organización:
   • Splendor: Los jugadores deben adquirir y gestionar recursos para construir un imperio comercial, requiriendo planificación estratégica y toma de decisiones.
   • Carcassonne: Un juego de colocación de losetas donde los participantes deben planificar y expandir un paisaje medieval, considerando múltiples objetivos.
   • Azul: Los jugadores deben recolectar y colocar cuidadosamente azulejos para decorar el Palacio Real de Évora, optimizando puntos y evitando penalizaciones.
3. Juegos para la flexibilidad cognitiva:
   • Set: Un desafío visual donde los participantes deben identificar conjuntos de cartas que comparten o difieren en atributos específicos, ejercitando la percepción y el pensamiento flexible.
   • Blokus: Los jugadores deben encajar estratégicamente piezas de diferentes formas en un tablero compartido, adaptándose a los movimientos de los oponentes.
   • Ingenious: Un juego de colocación de losetas donde los participantes deben equilibrar la puntuación en múltiples colores, requiriendo adaptación y pensamiento paralelo.

Algunos juegos ofrecen variantes o niveles de dificultad adaptables, permitiendo ajustar el desafío según las necesidades individuales.

La importancia de la comunicación efectiva

La comunicación es la base de las relaciones interpersonales y un factor clave para el éxito profesional. Una comunicación efectiva implica no solo expresar ideas y sentimientos de manera clara y coherente, sino también escuchar activamente y ser capaz de interpretar los mensajes verbales y no verbales de los demás.

Por ejemplo, algunos de los elementos clave para una comunicación eficaz son:

• Comunicación verbal: Hace referencia al uso de palabras, ya sea de forma oral o escrita, para transmitir mensajes. La claridad, la precisión y la adecuación al contexto son aspectos clave.
• Comunicación no verbal: Incluye elementos como el tono de voz, las expresiones faciales, los gestos, la postura corporal y el contacto visual. Estos componentes pueden reforzar, complementar o incluso contradecir el mensaje verbal.
• Escucha activa: Implica prestar atención plena al interlocutor, no solo a sus palabras, sino también a sus emociones y necesidades subyacentes. Requiere empatía, paciencia y la capacidad de suspender el juicio.

Juegos de mesa para mejorar la comunicación

Muchos juegos de mesa están diseñados para fomentar la comunicación y promover la interacción social. Estos son algunos ejemplos destacados:

1. Juegos para la expresión creativa:
   • Dixit: Los jugadores deben usar su imaginación para describir cartas ilustradas usando metáforas y asociaciones, estimulando la creatividad y la expresión verbal.
   • Once Upon a Time: Un juego de narración colaborativa donde los participantes construyen un cuento usando cartas con elementos clásicos de los cuentos de hadas.
   • Mysterium: Un juego de deducción asimétrico donde un jugador, en el papel de fantasma, debe comunicar pistas a través de cartas ilustradas para que los demás resuelvan un misterio.
2. Juegos para practicar instrucciones claras:
   • Magic Maze: Un juego cooperativo en tiempo real donde los jugadores deben coordinarse y dar instrucciones precisas para guiar a un equipo de héroes a través de un laberinto.
   • Spyfall: Los jugadores asumen roles secretos en una ubicación específica y deben hacer y responder preguntas para descubrir al espía infiltrado, requiriendo comunicación estratégica.
   • Concept: Un juego de adivinanzas donde los jugadores deben usar iconos universales para transmitir conceptos, desafiando la capacidad de expresión abstracta.
3. Juegos para escuchar atentamente:
   • Avalon: Un juego de deducción social donde los participantes deben discutir, debatir y votar para identificar a los jugadores leales y a los traidores ocultos.
   • Código Secreto: Dos equipos compiten para contactar a sus agentes secretos utilizando palabras clave, requiriendo escucha atenta y asociaciones creativas.
   • Time’s Up!: Un juego de adivinanzas por equipos donde los jugadores deben hacer y adivinar personajes famosos usando pistas cada vez más limitadas, exigiendo atención y memoria.

Estos juegos no solo proporcionan un espacio seguro para practicar habilidades de comunicación, sino que también ofrecen oportunidades para iniciar conversaciones significativas, fortalecer lazos y crear recuerdos compartidos. En este estudio de Randstad España se habla a detalle de las diferentes habilidades comunicativas.

El arte de la negociación

La negociación es un proceso de comunicación en el que dos o más partes buscan llegar a un acuerdo que satisfaga sus intereses y necesidades. Esta habilidad es fundamental en diversos ámbitos de la vida, especialmente en el entorno empresarial, donde la toma de decisiones estratégicas y la resolución de conflictos a menudo requieren encontrar soluciones mutuamente beneficiosas.

Algunos principios clave de la negociación efectiva son:

• Enfoque ganar-ganar: Buscar acuerdos que generen valor para todas las partes involucradas, en lugar de ver la negociación como un juego de suma cero.
• Empatía: Ser capaz de ponerse en el lugar del otro, comprender sus perspectivas, intereses y emociones subyacentes.
• Asertividad: Expresar de manera clara y firme nuestras propias necesidades y objetivos, sin caer en la agresividad o la pasividad.
• Manejo de emociones: Mantener la calma y la objetividad, incluso en situaciones tensas o conflictivas, para evitar que las emociones obstaculicen el proceso de negociación.

Dominar el arte de la negociación nos permite construir relaciones sólidas, alcanzar acuerdos favorables y encontrar soluciones creativas a problemas complejos.

Juegos de mesa para practicar la negociación

Varios juegos de mesa ofrecen entornos simulados donde los jugadores pueden practicar y perfeccionar sus habilidades de negociación. Aquí te presentamos algunos ejemplos:

1. Juegos de comercio e intercambio:
   • Catán: Los jugadores deben negociar e intercambiar recursos para expandir sus asentamientos y ciudades en una isla inexplorada.
   • Carcassonne: Aunque se centra principalmente en la colocación de losetas, el juego también implica negociar el uso compartido de ciudades, caminos y monasterios.
   • Bohnanza: Un juego de cartas donde los participantes deben comerciar y negociar hábilmente para plantar y cosechar los frijoles más valiosos.
2. Juegos de alianzas y tratos:
   • Cosmic Encounter: Los jugadores representan diferentes razas alienígenas y deben formar alianzas temporales para conquistar planetas, mientras lidian con habilidades especiales únicas.
   • Diplomacy: Un clásico juego de estrategia donde la negociación y la traición son fundamentales para expandir territorios en la Europa de principios del siglo XX.
   • Rising Sun: Ambientado en el Japón feudal, este juego involucra formar y romper alianzas, realizar ofertas secretas y decidir sabiamente en quién confiar.
3. Juegos de deducción e influencia:
   • Sheriff of Nottingham: Los jugadores asumen los roles de comerciantes que intentan introducir mercancías en la ciudad, mientras que otro jugador, en el papel del Sheriff, debe decidir a quién inspeccionar y a quién creer.
   • Coup: En este juego de engaño e influencia, los participantes utilizan personajes con habilidades especiales para eliminar a sus oponentes y ser el último en pie.
   • Secret Hitler: Un juego de deducción social donde los jugadores son miembros del parlamento alemán y deben descubrir y detener al Secret Hitler antes de que sea demasiado tarde.

Estos juegos te dan la oportunidad de experimentar con diferentes estrategias de negociación, aprender de los errores y desarrollar una comprensión más profunda de las dinámicas interpersonales en situaciones de negociación.

Si te entera este tema en concreto sobre las claves para una efectiva negociación internacional, te recomiendo leer este artículo del Instituto Europeo de Posgrado.

Juegos de mesa en actividades empresariales y teambuildings

Incorporar juegos de mesa en eventos corporativos y actividades de integración ayuda en muchos aspectos como:

• Fomentan la interacción y la comunicación entre colegas de diferentes departamentos y niveles jerárquicos.
• Promueven el trabajo en equipo, la colaboración y la resolución conjunta de problemas.
• Ayudan a desarrollar habilidades sociales y emocionales, como la empatía, la asertividad y la gestión de conflictos.
• Crean un ambiente relajado y divertido que favorece la cohesión y el sentido de pertenencia.
• Permiten descubrir fortalezas y talentos ocultos de los miembros del equipo.

Aquí tienes otro listado de juegos de mesa adecuados para actividades empresariales y teambuildings:

1. Juegos para fomentar el trabajo en equipo:
   • Pandemic: Un juego cooperativo donde los jugadores son miembros de un equipo de control de enfermedades que deben colaborar para contener brotes y encontrar curas.
   • Escape Room: Los participantes deben resolver acertijos y enigmas para «escapar» de una habitación temática, requiriendo comunicación, coordinación y pensamiento lateral.
   • Hanabi: Un desafío cooperativo donde los jugadores deben crear un espectáculo de fuegos artificiales exitoso, con la particularidad de que no pueden ver sus propias cartas.
2. Juegos para fortalecer lazos:
   • Dixit: Al describir cartas ilustradas con metáforas, los jugadores revelan su imaginación y formas únicas de ver el mundo, fomentando la empatía y la comprensión mutua.
   • Concept: Adivinar conceptos a partir de iconos abstractos requiere un pensamiento creativo y asociativo, generando risas y momentos de «¡Ajá!» compartidos.
   • Código Secreto: Al dar y recibir pistas para adivinar palabras, los jugadores demuestran su capacidad de síntesis y su comprensión de las perspectivas de los demás.

Para organizar una actividad exterior con juegos de mesa en un contexto laboral, considera los siguientes consejos:

• Elige juegos que se alineen con los objetivos del evento y las características del grupo.
• Proporciona instrucciones claras y asegúrate de que todos comprendan las reglas antes de comenzar.
• Fomenta un ambiente inclusivo y respetuoso, donde todos se sientan cómodos participando.
• Promueve la reflexión y el aprendizaje, dedicando un tiempo al final para compartir percepciones y aplicaciones prácticas.
• Considera la posibilidad de adaptar los juegos o crear variantes temáticas relacionadas con la industria o los desafíos específicos de la empresa.

Mi experiencia jugando a juegos para aprender funciones directivas

¿Quieres saber mi opinión honesta? Los juegos de mesa son lo mejor que hay para desarrollar tus habilidades mientras te diviertes. No es broma, desde que descubrí cómo estos juegos pueden ayudarte a potenciar tus funciones ejecutivas, mejorar tu comunicación y hasta convertirte en un maestro negociador, no he dejado de recomendarlos a todo el mundo.

Yo era de los que pensaba que los juegos de mesa eran cosa de niños o para pasar el rato en familia. Pero cuando me puse a investigar y a probarlos por mí mismo, me quedé flipando. Resulta que hay juegos específicamente diseñados para desafiar y fortalecer habilidades que son cruciales en la vida y en el trabajo.

¿Necesitas mejorar tu memoria de trabajo y concentración? Pues dale al Memory, al Simon o al Brainbox. ¿Quieres ser un crack de la planificación estratégica? Splendor, Carcassonne y Azul son tus elegidos. Y si lo tuyo es la creatividad y la expresión verbal, no te pierdas Dixit, Once Upon a Time o Mysterium. Son una pasada.

Pero espera, que aún hay más. Resulta que estos juegos también son ideales para fomentar el trabajo en equipo, la empatía y hasta para aprender a negociar como un pro. Imagínate poder practicar todas estas habilidades mientras te lo pasas genial con tus compañeros o amigos.

Y no solo eso, es que encima los juegos de mesa tienen un montón de beneficios para tu bienestar en general. Reducen el estrés, te hacen sentir más feliz, mejoran tus relaciones sociales y hasta te ayudan a desarrollar un pensamiento más estratégico y resolutivo. Vamos, que son como un súper entrenamiento para tu cerebro y tus habilidades sociales.

Si quieres darle un boost a tus capacidades mientras te diviertes, no lo dudes: hazte con unos cuantos juegos de mesa y ponte a jugar. Organiza una noche de juegos con tus compañeros del trabajo, monta una quedada con tus amigos o hasta proponlos en clase si eres profesor. No te vas a arrepentir.